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Eduardo Filho
Presidente
Associação Inspirar o Futuro

Durante a minha licenciatura em Arquitetura pelo ISCTE-IUL fundei a start-up Inspiring, que teve como objetivo a criação de serviços de eventos e marketing promocional. primeiramente para instituições de ensino superior e outras entidades ligadas à educação. Colaboro há mais de 5 anos com os Gabinetes de Acesso ao Ensino Superior (GAES), sendo estes regidos pela Direção Geral de Ensino Superior, onde aprendi tudo sobre o processo de candidatura ao Concurso Nacional de Acesso ao Ensino Superior. Especializei-me em Empreendedorismo Cultural e Indústrias Criativas pelo Audax. Sou também formador certificado e tirei mais tarde um mestrado em Management na NOVA-SBE. Fundei o projeto Inspiring Future no ano letivo 2013/2014 com a Filipa Cinha, criando posteriormente a Associação Inspirar o Futuro, onde sou o atual Presidente. Sou viciado em séries e tenho uma pancada por Legos. A coisa de que mais gostava era que fizessem uma série sobre Legos ou uma coleção de Legos sobre séries televisivas.

Inês Cunha
Gestora de Projetos e Formadora

Apaixonada por pessoas e desenvolvimento pessoal, a Inês concluiu o Mestrado em Gestão de Recursos Humanos na ISCTE Business School, em 2016. Tem mais de 5 anos de experiência na área da formação comportamental através de métodos de educação não-formal. Passou por várias organizações na área de RH e coordenou projetos de formação em várias universidades com o objetivo de desenvolver soft skills dos estudantes. A Inês gosta muito de vela e já andou à boleia pelo mediterrâneo, contrariando os ditados da mãe de não confiar em estranhos. Também fez voluntariado durante 3 meses no Camboja mas não se deixem enganar, não é só coisas boas: quando se juntou a nós trouxe consigo o caos de agora quando chamamos pela Inês temos sempre duas pessoas a responder.

Bernardo Fernandes
Gestor de Parceiros e Formador

Tendo como formação académica a Licenciatura e o Mestrado em Gestão no ISCTE-IUL, integrei a equipa Inspiring Future pelos seus projetos inovadores e ambiciosos. Com facilidade em criar relações interpessoais, desenvolvi fortes capacidades de comunicação após uma passagem pelo AUDAX | ISCTE, onde fui o responsável pela comunicação da Instituição nas escolas secundárias. Caracterizo-me como uma pessoa otimista, que procura sempre desafios que me estimulem, mas que me permitam alcançar também um equilíbrio entre a parte profissional e pessoal. Sendo, de igual modo, uma pessoa criativa, acredito que ainda há muito por explorar neste mundo e estou sempre à procura de inovar. Enquanto não inovo em cenas concretas, vou gerindo a arte que dá forma ao meu bigode.

Francisco Oliveira
Coordenador de Marketing e Plataformas

Após uma reunião entre a U.DREAM e o Projeto Unlimited Future, onde disse meia-dúzia de postas de pescada, vim parar ao Projeto Inspiring Future, onde giro parceiros e tento aprender a falar para ser formador. Sou eternamente pirralho irritante e apaixonado por esta coisa das pessoas e de as ajudar, portanto acho que vou conseguir formar alguma coisa, nem que seja a mim próprio. Uma das minhas experiências mais marcantes foi ir de Erasmus para a Turquia durante o meu Mestrado de Engenharia Electrotécnica e de Computadores. Resultado? Quando não pude ir repetir a experiência e ir para a Polónia, acabei inserido na U.DREAM - a realizar sonhos a crianças - no Já T’Explico - a dar explicações do 5º ao 9º ano - e a trabalhar na Decathlon em part-time enquanto fazia a tese. Como não chegava, mais tarde fiz um Curso Executivo em Marketing and Sales Intelligence porque desenvolvi uma paixão enorme por Marketing. Uma palavra que me descreve é a aleatoriedade, por isso escrevi esta bio toda ao contrário e o dei ao Vicente, que fez o que pode.

Cláudio Duarte
Gestão de Websites e Plataformas Digitais

Sou de Enxofães, pequena aldeia no concelho de Cantanhede, mas já residi e estudei nos Estados Unidos da América (2001-2008), portanto, estava mesmo a precisar de viver num sítio normal, tipo Lisboa. Licenciado em Novas Tecnologias da Comunicação pela Universidade de Aveiro, vim trabalhar para a Inspiring Future porque eles são muito lindos e não estão nem em Enxofães nem nos EUA. Antes de aqui chegar, trabalhei como Freelancer, onde disponibilizo serviços de Web Development, Branding e Design, estando disponível a atuar em outras vertentes, menos na vertente dança e artes do espetáculo. Atualmente programo em HTML 5, CSS 3, JavaScript, PHP, SQL e MySQL, e na Inspiring obrigaram-me a aprender mais uma: Ruby on Rails. Quase todo o design lindo desta Associação é feito por mim, tal como este belo site 😊

Inês Bom
Office Manager

Miguel Vicente
Unlimited Ambassador

Como descrever o Vicente? A alma da festa. Boa disposição contagiante (não mata) e sentido de humor garantido.

Um apaixonado pelo desporto, basquetebolista em part-time, estudante de Geografia em licenciatura e Urbanismo em mestrado (faculdades diferentes, um geógrafo passeia e observa), com um sentido de orientação totalmente inclinado para cerveja. Trabalhador quando necessário e #yolo quase sempre, este ambassador revela-se uma grande aquisição do Unlimited Future!

Ana Marta Capaz
Unlimited Ambassador

A Ana Marta Capaz estuda bioquímica na FCUL, mas a ciência não é o seu único amor: é também apaixonada pelas letras. Diz que o próximo desafio é tirar o Mestrado no estrangeiro e sonha com uma roadtrip de festivais pela Europa! Enquanto isso não acontece anda por Lisboa a inspirar e inspirar-se.

Madalena Fragoso
Unlimited Ambassador

A comunicação e simpatia são o seu lema de vida. Gosta sobretudo de se relacionar com os outros. Se não fosse o coaching teria seguido psicologia, pois a forma do pensamento humano é algo que lhe desperta interesse. Além de gostar desafios, procura novas oportunidades.

Mafalda Borralho
Unlimited Ambassador

Quando lhe pedimos que fale daquilo que a identifica, a Mafalda diz que adora viajar. É capaz de dizê-lo várias vezes na mesma conversa, por isso deve ser mesmo um grande amor. Também diz que é stressada “até dizer chega”, que pensa demais e que sofre por antecipação. No entanto, gosta de pensar que está sempre bem disposta, e talvez isso contribua para, de facto, estar sempre bem disposta. A Mafalda é trabalhadora e quer sempre fazer mais do que aquilo que é esperado. Já fez voluntariado em vários eventos e, alem de ser embaixadora da Unlimited Future, é embaixadora da sua faculdade, o ISCAL, onde estuda Gestão. Gosta de gatos, de fotografia, de séries e de pizza. Também gosta de estar no chill, e de conhecer pessoas novas. A Mafalda é uma embaixadora com futuro!

Joana Alves
Unlimited Ambassador

Mariana Fonseca
Unlimited Ambassador

Life Hacks

Não há soluções milagrosas, mas isto pode ajudar com a tua ansieade!
Francisco Oliveira
Editor Unlimited Future
19 Outubro 2020

As pessoas ansiosas, por norma, estão presas num de dois momentos, ou preocupadas com o que vai acontecer ou a stressar com o que já aconteceu. Se és uma destas pessoas, deve acontecer-te muitas vezes estar preocupad@ com o que pode correr mal no futuro e/ou chateado/irritado com o que correu mal no passado. Seja de um lado ou do outro isso só acrescenta mais stress e peso ao cérebro e ao corpo.

 

Porque é que nos focamos mais no que é negativo naturalmente?

A primeira coisa que tens de perceber é que o nosso cérebro, pela forma como foi evoluindo com o tempo, tem uma tendência a fixar-se nas coisas negativas e está constantemente em modo “alerta”. Isto acontece porque antigamente tínhamos de faze-lo para sobreviver e memorizar o que tinha corrido mal para poder adaptar no momento seguinte.

Algumas pessoas, atualmente, devido à pressão social/profissional existente nas nossas vidas, levam isto a um extremo – seja de forma consciente ou inconsciente.

 

Qual é a solução?

Fazer algo tão simples que vai parecer estúpido: parares e reparares quando estás bem. Não, não vai ser no meio da tempestade e da rebelião da tua ansiedade que vais conseguir parar, nessa altura não há muito que possas fazer e isso não tem mal, faz parte.

Agora, o truque está em reparares que estás bem, nos momentos normais. Por exemplo, quando estás a cozinhar o jantar após um dia de trabalho. A tua vida pode estar a explodir com o volume de trabalho, a tua vida amorosa e relacional pode estar um caco, mas naquele momento em que estás a cozinhar, está tudo OK. Estás viv@ e estás a cozinhar, tens os ingredientes que precisas para o jantar e é só executar. No fundo, neste momento, não há nenhuma ameaça, sem ser o risco de comer comida queimada.

São estas consciências dos momentos pequeninos em que estás OK, que te vão ajudar ao longo do tempo a relativizar os problemas e a reduzir a ansiedade. Se estavas à espera de uma fórmula milagrosa, desculpa, mas não existe.

No fundo, o que isto vai fazer é provocar um aumento da disponibilidade do nosso cérebro para assimilar boas experiências. Com o passar do tempo, as coisas negativas que te deixam ansios@ vão começar a ser “neutralizadas” pelas experiências positivas.

Não sou eu que o digo, é o Psicólogo Rick Hanson! Vê a TEDx Talk dele sobre experiências negativas e positivas: https://www.youtube.com/embed/jpuDyGgIeh0

 


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